秋天养肺如“养命”，秋天多吃八道菜，滋阴润肺强免疫，老少皆宜
秋天的天气十分干燥，很容易损伤到身体的五脏六腑，特别是我们的肺，秋天就是一个需要养肺润肺的季节，如果养肺不及时，身体就很容易受到病*的入侵，影响身体的健康。“药补不如食补”，我们想要养肺润肺，可以在日常的一日三餐中，多吃一些对肺友好的食物，特别是一些应季的瓜果蔬菜，应季蔬菜很养人。秋天养肺就是“养命”，今天推荐八道适合秋天养肺的家常菜，滋阴润肺强免疫，大人和小孩都适合吃，一家人健健康康度过干燥的秋天。
一、雪梨海底椰无花果汤准备食材：雪梨，海底椰，无花果，蜜枣。
做法步骤：
1、雪梨撒上食盐搓洗干净表面，洗净后去掉果核，再将雪梨切成小块。海底椰和无花果干清洗干净即可。
2、将雪梨、海底椰、无花果干、蜜枣全部放入炖锅中，放入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。炖煮好了之后，就可以出锅开吃了。
二、清炒莲藕准备食材：莲藕，蒜片，葱花。
做法步骤：
1、莲藕削掉外皮，洗净后切成片。锅中水烧开，放入食盐和白醋，再将莲藕片放进去焯水煮至断生，然后捞起来过一遍凉水。
2、起锅烧油，油热后放入蒜片炒出香味，再放入莲藕片翻炒均匀，加入生抽、白醋、食盐调味，快速翻炒一分钟左右。
、莲藕炒熟炒至入味，撒上葱花翻炒几下即可出锅装盘开吃。
三、清炒白萝卜准备食材：白萝卜，小米辣，葱花，蒜末。
做法步骤：
1、白萝卜削掉外皮，清洗干净后切成片。准备好小米辣、葱花和蒜末。
2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒出香味，再放入白萝卜翻炒一会儿，炒至白萝卜稍微变软。
、再加入小米辣、生抽、蚝油、鸡精调味，翻炒均匀炒至入味，然后淋入一点清水，盖上盖子焖煮分钟。
4、白萝卜煮熟之后，开大火翻炒收汁，撒上葱花翻炒几下即可出锅装盘开吃。
四、银耳红薯粥准备食材：银耳，红薯，红枣，枸杞子，红糖。
做法步骤：
1、红薯去皮洗净后切成小块，红枣去核洗净备用，枸杞子洗净备用。银耳放入清水中，泡发后清洗干净，再剪碎。
2、将银耳、红薯、红枣放入锅中，加入适量的清水，开大火煮开后转中小火煮半个小时。
、时间到，再将枸杞子和红糖放进去，再煮五分钟。煮熟之后就可以出锅开吃了。
五、油焖冬笋准备食材：冬笋，蒜末，小米辣，葱花。
做法步骤：
1、冬笋剥掉外壳，清洗干净后切成薄片。锅中水烧开，放入食盐，再放入冬笋焯水煮五分钟，煮好之后捞起来放入冷水中浸泡一会儿，再捞起来沥干水分即可。
2、起锅烧油，油热后放入蒜末、葱花和小米辣炒出香味，再放入冬笋翻炒一会儿，加入生抽、老抽、蚝油、白糖调味，翻炒均匀煮至入味。
、再淋入一点清水，盖上盖子焖煮五分钟。煮熟之后打开盖子，开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。
六、山药玉米汤准备食材：山药，玉米，胡萝卜。
做法步骤：
1、山药削掉外皮，清洗干净后切成小块。胡萝卜去皮洗净后切成滚刀块，玉米洗净后剁成小块。
2、起锅烧油，油热后放入胡萝卜翻炒一会儿，炒至变色后放入适量的清水，开大火煮开，再放入玉米和山药，盖上盖子煮十分钟。
、煮好之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。
七、口蘑番茄豆腐汤准备食材：口蘑，番茄，玉子豆腐，葱花。
做法步骤：
1、口蘑放入清水中，加入食盐和淀粉，浸泡十分钟后清洗干净，再切成片。番茄去皮，洗净后切成小块。玉子豆腐切成小块。
2、起锅烧油，油热后放入番茄翻炒一会儿，炒出汁水后放入口蘑翻炒均匀，口蘑炒软之后，加入适量的清水煮开。
、水烧开后，放入玉子豆腐，盖上盖子煮五分钟左右。煮熟之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。
八、清炒白菜准备食材：白菜，蒜末，葱花。
做法步骤：
1、白菜清洗干净后切成小段，准备好葱花和蒜末。
2、起锅烧油，油热后放入蒜末和葱花炒出香味，再放入白菜翻炒一会儿。
、白菜炒软之后，加入适量的食盐和生抽调味，翻炒均匀炒至入味，白菜炒熟即可出锅开吃。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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