昨天立秋了。天气开始凉爽，但是饮食上还是不能放松
秋，即禾与火，有禾谷成熟的意思，是丰收的季节；此时梧桐树开始落叶，故“落一叶而知秋”!秋，一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。立秋后，尤其是女人，一定要注意以下几点。
1、预防干燥
秋季干燥，让身体基于饥渴状态。所以我们需要多喝水。
2、昼夜温差变化
昼夜可以使皮肤机能变化，热可以使皮肤排水，冷的话可以使皮肤处于收缩状态；所以为了预防皮肤的太快变化，我们可以晚间多盖层薄被。即使出点汗也是完美的。
3、多吃椰枣
立秋后，女人早餐坚持每天吃2颗它，比阿胶便宜，吃出好气色，健康每一天
为什么说椰枣比阿胶更好呢？
首先，现在市场上的阿胶不一定是真的。阿胶是一种滋补品，主要由整张驴皮熬制而成，因原产山东东阿县而得名。之前，中央电视台就曾曝光过假阿胶事件。时隔多年之后，阿胶造假不仅没有得到遏制，而且越演越烈。所以，大家不要随大流，觉得吃阿胶一定对身体好，可能你买的是假的。
然后，说一说椰枣。伊拉克是枣椰最古老的故乡，有多年的种植历史。从枣椰数量上还是从其果实椰枣（即我们所熟悉的伊拉克蜜枣）的产量和出口两个方面，都占世界第一位。在当地是一重要经济作物，其果可供食用，树身亦具经济价值。
那么，女人吃椰枣有什么好处？
椰枣表皮的白色粉物为天然糖衣，可食用。椰枣的成分组成几乎都是单纯的果糖，非常易于消化。此外，脂肪极低，有丰富的维他命与矿物质可以增进身体机能，促进健康。想保持身材的女性，不妨吃椰枣解馋。
其次，椰枣肉中富含大量的糖和维生素、钙、铁、碳水化合物，每天当零食吃，滋养身体，也可以养胃健脾，照顾年轻的身体。
最后，椰枣对孕妇而言也有极大的好处。因为椰枣通过调节和松缩作用可以刺激子宫，而这样则有利于生产。因为子宫在生产过程中需要大量的糖分。
所以孕期的女人服用椰枣十分有好处，每天吃2-3个，营养价值很高的。椰枣的成分中含有丰富的纤维素和钙质，这些成分能够有效地促进女性乳液的的分泌，所以很适合孕期妈妈。
立秋后，女人早餐坚持每天吃2颗它，比阿胶便宜，吃出好气色，吃出好身体
你吃过椰枣吗？
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