无论发烧不发烧，提醒老年人：多吃这“4白”，滋润养肺，减缓症状
现在随着疫情的放开，第一波感染高峰期还没结束，二次感染来袭，很多人都已经感染过一次了，同样是感染新冠病*，有的人不发烧，或者只是低烧，有的人却是高烧，还伴着各种腰酸背痛，差别为啥这么大呢？
发烧的过程，就是机体在和病*细菌等外敌斗争的过程，不发烧或者只是低烧的人，既可能是免疫系统强悍，也可能是免疫系统太弱。
新冠肺炎的病因主要是由于新型冠状病*感染，感染奥密克戎后，病*进入到肺组织后，在肺组织内生长繁殖，使人体内肺组织充血水肿，发生炎性感染，引起的呼吸道的恶性传染病。
无论发烧不发烧，提醒家人：多吃这“4白”，滋润养肺，减缓症状。
1、杏仁
食谱：木瓜杏仁奶羹
原料：杏仁粉60克、木瓜克、糯米粉25克、牛奶克、清水克、冰糖20克
做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成泥
2、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀
3、用滤网过筛，倒入锅中，加入冰糖用中火慢慢煮
4、直到冰糖完全化开，杏仁茶煮透，就可以成糊状了，再将牛奶倒入放入锅中
5、小火略煮，边煮边搅拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用时可淋上木瓜汁即可
烹饪tips：可将杏仁糯米汁过滤一下，再倒入锅中，那样口感更嫩滑杏仁茶一定要熬煮熟透，牛奶不要放的太早，会破坏牛奶的养分
2、百合
食谱：南瓜百合盅
食材：南瓜1个，百合2个，红枣3颗，蜂蜜一小勺。
做法：1.百合去除外面一层不太好的花瓣，剥开洗净
2.南瓜切开，块去籽备用。
3.将2个蜜枣和百合、放在南瓜中间。
4.淋上一勺蜂蜜
5．最上面再放上1个蜜枣
6.锅里放入适量的水，放入南瓜，盖上盖子大火烧开后转中火蒸20分钟左右。
烹饪tips：南瓜可以不用刻花，直接切开。蒸的时间可依据南瓜大小而定。为了成品好看，最后又淋了一点蜂蜜，不喜欢甜的，这一步可以省略。
3、雪梨
食谱：双莲雪梨汤
材料：莲藕1段，雪梨1个，莲子30克。
调料：冰糖适量。
做法：1、莲子浸泡15分钟。
2、莲藕去皮，切丁，雪梨去皮，切丁。
3、锅中加适量清水，放入莲子。再放入莲藕、雪梨。
4、大火煮开，转小火。
5、煮至莲藕、莲子、雪梨软烂，调入冰糖。冰糖煮化后即可关火。
烹饪tips：冰糖也可以不加，汤也很清甜。
4、银耳
食谱：花旗参雪耳润肺汤
材料：花旗参15克、雪耳1朵、圆肉15克、百合25克、白莲子25克、盐适量
调料：冰糖适量
做法：1、雪耳、白莲子、百合以清水浸泡一小时
2、雪耳去蒂
3、将浸泡过的雪耳、白莲子、百合、花旗参、圆肉一起放入锅中
4、加入适量清水，武火煮开，转文火煲二小时左右，调入适量冰糖即可
烹饪tips：水一次放足，中途切忌加水。如果一次喝不完，可放入冰箱保存