这是6-8人份量
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用料
新鲜雪梨3-4个雪梨干数片灯芯草0个百合干一把麦冬一把玉竹一把无花果5个蜜枣-3个薏仁米一把枸杞子适量
做法步骤
1、所有干材料洗净浸泡半小时
、放一大锅水把所有食材放进去
3、还有薏仁补拍一张，大火烧开后转中小火煮1.5小时左右就可以喝了，想味道更好的可以延长时间，.5-3小时更汤水香甜！
4、无花果，雪梨，蜜枣都有天然甜味，所以我觉得不需要额外加糖，自然清甜更健康哦！觉得甜味不够可以加点冰糖，减肥人士可以选择木糖醇哦！最后10分钟加入枸杞！
5、冷热皆宜！最适合现在潮湿闷热天气喝啦！
小贴士
孕妇和经期不适用哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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