女人有一个亲戚，俗称“大姨妈”，这个亲戚不但挑剔还比较麻烦，来的时候必须要悉心照料，走的时候还要热情相送。如果招待不周，一有什么闪失，月经出现任何异常，时间一长还对健康不利。女人月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排*排污血却有利于女性养生。女人来“姨妈”时，这几样食物要多吃，排出卵巢*素，年轻又美丽
茯苓药食同源，在古代是皇室御用的贡品，可以保养女性的卵巢，给卵巢提供满意的养分。它蕴含大量的营养物质及对肌肤健康、营养有独特功效，可加快皮肤细胞代谢，为细胞提供能量，经期常吃还能促进卵巢排*。
黑糖可以活血化瘀，缓解痛经。黑糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用，经期喝黑糖水，有助于排除*素、排除淤血，可让身体温暖哦！
玫瑰花茶
玫瑰花茶性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。且有消除疲劳愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。
蜜枣能清理肠道，排*养颜，大姨妈期间多吃，可以清洗子宫残留的垃圾，维持新陈代谢。而且还有抑制癌细胞的作用。
南瓜
有很多女性朋友来月经的时候，脸上容易长痘痘，多吃南瓜可以减少皮肤油脂的分泌，改善孕期长痘的症状。这是因为南瓜中含有丰富的锌，非常适合，长痘痘的女性朋友食用，而且南瓜中含“钴”，有补血作用，清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”又可以帮助补血，而且还能有效清除残留体内的“垃圾”。特别适合女性经期食用。
猪血
猪血另外一个强大的功能，清理功能。能清理身体内部的脏东西。女性在月经期间可以多吃些猪血，可以有效的排除身体内的污血，同时还能给身体补充一定的气血，是一举两得的事情。猪血具有补血、活血的功效，所以在月经期间适量的食用猪血，能给身体增加能量，加速排除身体内种种*素。
怀姜糖膏不仅能增加能量还能活络气血，加快血液循环，温暖身体的同时，还能让月经顺畅。如果气色不怎么好，平时喝点它这一症状能够得到有效改善，排出卵巢中的污血，保养卵巢。