京东运营求职招聘QQ群 http://liangssw.com/bozhu/12746.html作者：宝宝知道郭强中主任
进入十月，叶儿渐*，日光渐凉，秋风拂面，让人顿生凉意，是否也让你皮肤干燥，皮屑一地？如果你开始挠皮肤、舔嘴唇、声音嘶哑、鼻出血......
大宝抹了一瓶又一瓶
每天8杯水还是很口干
曼秀雷敦好像也失灵了
你很可能是被"秋燥”盯上了
如果秋燥盯上你
皮肤干燥
皮肤在干燥的环境下特别容易瘙痒甚至皲裂。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔嘴唇，说明肌肤已经丧失水分了。
头发干燥
秋天干燥，头部气血循环变差，血液无法将养分带到头发毛囊，头发开始干燥枯*，拼命掉落。
声音沙哑
咽喉是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑、咽干、咽喉疼痛等症状；有些人会咳嗽、气喘，特别容易于夜间发作，进而无法安心入睡；还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬，或转变为慢性支气管炎等。
鼻敏感
中医认为，鼻敏感多为肺脾气虚所致。鼻黏膜在秋天特别容易干燥，越是干燥，挖鼻孔的行为越为频繁，由于鼻黏膜附着丰富毛细血管，最终会导致鼻子出血。还有些人的表现就是不停地流鼻涕打喷嚏。
便秘
中医讲肺主皮毛，与大肠相表里，秋燥伤肺，使体内水分过度蒸发，影响肠胃功，不少人都会出现大便干结的情况。
千年养生智慧，秋燥来碗“猪肤汤”
东汉名医张仲景《伤寒论》第条：“少阴病,下利,咽痛,胸满,心烦,猪肤汤主之。”猪肤汤方:猪肤一斤,上一味,以水一斗,煮取五升,去滓,加白蜜一升,白粉五合(熬香),和令相得,温分六服。
猪肤即猪皮，猪皮是甘寒之物，有滋阴清热的作用，可养肺阴，滋肾阴，除热。中医养生讲究以形补形，以皮润皮，以皮养皮，猪皮是润秋燥的上佳选择。白蜜就是白色的上好蜂蜜，有润燥养血的功效。白米粉乃五谷之一，能润养胃气。本食疗方既能润肺，又能够滋肾，清虚热，生津液，还能养脾胃之虚。.
新鲜猪皮60克、猪瘦肉克、蜜枣2枚、*参20克
1.将猪皮、猪瘦肉洗干净，过热水捞起；
2.用刀将猪皮表面的毛和油脂刮干净，冲洗，切成细条状；
3.蜜枣、*参洗干净；
4.将适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，改文火煲1个小时，下盐调味。
1.本食疗原方出自东汉时期中医典籍，考虑到古代人与现代人饮食习惯有差异，原方所用白蜜以蜜枣代替，同样有润燥养阴作用；白米粉以*参替换，取其健脾养胃之效；
2.本方所用猪皮，不能带有肥肉，需把猪皮下的肥肉刮干净，否则容易滑肠泄泻；
3.猪皮汤虽能润燥养肺，但不宜每天服用，建议1-2周服用一次，特殊情况建议咨询专业中医师。
医师简介：郭强中，艾茸中医馆馆长，副主任医师，医学博士，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会委员，广东省针灸学会针灸与康复专业委员会委员，广东省中西医结合学会亚健康专业委员会委员，《伤寒论》研究专家，研究生教师。
