上体天心，下利人物为而不害，利而不争
南宗道教养生小课堂：响螺肉淮山枸杞汤
蜜枣、响螺肉、淮山、红枣、玉竹、枸杞子+鲜肉炖
以上汤方，可治熬夜少眠，补充营养。益气养阴、健脾益肾，淮山则属于补虚药，主要的功效是益气养阴、补脾肺肾、在临床上可以补脾气、益脾阴，还可以用来治疗脾气虚弱、气阴两虚出现的消瘦、乏力、食少等。
养生去病，系修真初阶，脱胎换骨，超凡入圣，乃修真极果，非志愿坚固，福慧兼备，功高德广者不可企及也。
而养病治病不可求速。因性急助火、火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可贪以重增苦也。
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