5种有助于清理肺部垃圾的食物,最后一种你 [复制链接]

肺脏作为我们身体内重要的交换气体的一个器官，对于维持身体内各种活动有着重要的作用，可以帮助我们运输身体内的氧气的主要的来源。如果想在日常中对肺部进行保养的话，日常的食疗还是比较重要的，在生活当中常见的具有清肺功效的食物有哪些，你知道吗？下面和小编一起来了解一下。

5种有助于清理肺部垃圾的食物，最后一种你绝对猜不到

第一种是甘蔗汁。

甘蔗的营养物质比较丰富一些，它富含有多种维生素，根据一些医学研究表明，甘蔗当中含有的丰富的糖分水分，以及含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素，脂肪，蛋白质，有机酸，铁等物质，能够具有解热止渴，排*利尿的功效，能够还能够起到润肺止咳。可以说是当之无愧的肺部清道夫。

第二种是浆果。

浆果是一种多汁的肉质单果，日常生活中常见的坚果有葡萄，草莓，蓝莓等水果，像黑莓，蓝莓，树莓等，坚果当中富含有非常多的抗氧化剂，经常使用的话，可以帮助我们降低得肺癌或者是其他感染性疾病的风险。

第三种是柠檬茶。

在日常生活中，如果选择茶叶的话可以将柠檬茶作为一种不错的茶叶，它可以帮助我们排除肺部的垃圾，因为柠檬对于肺胃阴虚产生的津少口渴，干咳，心阴不足等有非常显著的效果，很好的清除肺部*素的功效。经常喝的话，还可以帮助我们防治心脑血管疾病，因为柠檬茶当中有含有缓解钙离子促使血液凝固的作用。

第四种是蜜枣。

蜜枣是通过枣加工制作而成的，它是将大枣割开之后放入锅中，与白糖同煮晾干制作而成，一般蜜枣吃起来比较甜一些，因为密道当中含有大量的蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素和维生素c具有补血健脾，健胃，益肺调胃的功效，平时吃一些可以起到清理肠道，排*养颜的功效。

第五种是大蒜。

大蒜每个家庭必备的，小编吃饺子，吃混沌，吃包子必备的配菜，记得过年妈妈也会腌制一些做糖醋蒜非常好吃，但是你知道吗，其实大蒜对身体也是有很多的好处的，大蒜中含有丰富的脂肪、磷质、糖分、胡萝卜素以及维生素C、蛋白质外，还含有蒜素等重要物质，具有抑制病*和抑制病*细胞生长的作用。没想到小小的蒜竟有如此大的作用。

随着现在生活压力的增大，好多人都抽上了香烟来缓解压力，更有很多女生也犯了“烟瘾”，虽然大家都知道抽烟有害健康，但戒烟还是非常困难的，相信大多数人都知道抽烟对人最大的伤害就是肺脏了，残留大量的*素，那么如果你平时喜欢抽烟，或者你家里有抽烟的人，平时不妨给他们多吃一点这些食物，清理一下肺脏，保护好身体健康。

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