惊蛰养生,起居饮食这样做,有益身体健康 [复制链接]

今天是二十四节气中的惊蛰。惊蛰，古称“启蛰”。是24节气中的第3个节气。惊蛰之前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，也就是冬眠。

到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，很多冬眠的昆虫开始复苏活动，人体的阳气即身体的能量和活力也被唤醒。正值惊蛰节气，我们应该如何养生呢？

NO.1

起居养生

▲注意“倒春寒”

惊蛰后天气逐渐转暖，但冷空气活动仍较频繁，有时还会出现“倒春寒“现象。

因此，惊蛰时人们还不可急于换上春装，尤其是老年人，更应时刻