秋高气爽的十月，北方气候清冷干燥，每当出门时，小风一吹，感觉脸上皮肤也皱了，孩子的小嘴唇也干巴巴的。早晚温差大时，穿衣量也不好把握，要么冷得直哆嗦，要么不小心穿多了，热得虚火直冲咽喉。孩子感冒刚好，还经常干咳，总喊嗓子疼。想到寒露节气后，特别容易秋燥，多吃点润燥的食材身体会舒服很多，让一道温暖的甜汤来润泽孩子和全家人的肌肤和身体吧！藕的清香、浓郁枣香融合在一碗甜汤里，滋阴、润燥、补虚，饭后一碗，知足常乐！没有什么是一碗美味甜汤解决不了的问题，如果有，那就来两碗！适合2岁以上孩子及成人原料莲藕1根，红枣8颗，枸杞10多粒，冰糖6-8颗。做法1.枸杞洗净，浸泡约5分钟，红枣洗净。2.莲藕洗净、削去皮，切较薄的片备用。3.将红枣、泡好的枸杞、冰糖放入汤锅中，加入清水（水量约为半锅），开大火煮。4.煮开后将切好的藕片全放入锅中，盖上锅盖继续煮。5.喜欢吃脆藕，煮5分钟左右，喜欢吃软糯的藕煮10-15分钟即可出锅。妈妈唠叨1.选购莲藕时，要记得挑选两头封得严实，外表完整无伤的，这样的莲藕，削皮后内部才干净洁白，特别是孔洞中没有泥、很干净。秋吃莲藕滋阴润燥、补气补虚，对女性朋友们来说，是上佳的食材。2.这次买的枣很成功，个头大，虽然皮略微厚硬了点，但肉十分厚实。选果肉厚实的枣，煲汤后，口感和味道很赞。做这道汤，大枣也可以换成蜜枣或阿胶枣来做，口感略不同，但一样好味道。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
