广西白癜风医院 https://m.39.net/disease/a_c1h5z8y.html今天立秋，尽管天气依旧炎热，树叶依旧青葱，像是停留在夏季。但其实，秋天已经在不知不觉中来临了。
不知不觉天气变得干燥，但是气温已久居高不下。这都是因为秋老虎的威力。那么究竟该怎样抵挡秋老虎呢？
别着急，小编教你吃走秋老虎。
祛湿吃三豆
1.薏米
薏米祛湿，我相信是很多人都知道的。它可以利水除湿，但又不会伤及脾胃。可以在家里做一道芡实薏米粥。
做法：将30克芡实、30克薏米（注意薏米要提前泡好）、颗小米，加适量水，煮粥。
芡实薏米粥可以利湿止带，对于由寒气、湿气导致的带下量多、腰酸背痛、全身无力都有效果。
2.白扁豆
白扁豆祛湿却不会伤及脾胃，因此一般人都可以吃。尤其是脾胃虚弱的人，吃一些白扁豆还能健脾养胃。
扁豆山药红枣粥：
做法：将60克扁豆、60克粳米放到锅中，再加入适量清水，用大火煮沸后，在用小火煮到米和豆子熟了。再加入60克山药、15克红枣继续煮豆粥熟。最后再加入白糖调味即可。
赤小豆
赤小豆于红豆不同，它能够祛湿气、消水肿。多为椭圆形、平滑有光泽。
赤小豆炖鲤鱼汤：
做法：将克赤小豆和一条一斤以上的鲤鱼一起熬汤，放一些调味料就行。
健脾吃2菜
1.山药
山药能补虚，益气养阴，温和不深。
扁豆花山药粥：
做法：把50克山药、25克扁豆话放到清水中煮20分钟，把渣子倒掉。之后再加入适量粳米，煮熟后就可以吃了。
2.冬瓜
冬瓜具有清热解毒、化痰解渴的功效。
冬瓜水鸭莲子汤：
做法：将冬瓜洗干净后切成块，水鸭子也切成块，把这些材料都放到锅里，煮沸后炖1-2小时，调味即可。
养胃吃一肉
猪肚
猪肚含有蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，营养丰富，滋补养胃。
胡椒猪肚汤：
做法：用生粉、盐擦洗猪肚内外，去除腥气。把胡椒赛道猪肚内，用线缝合后与蜜枣一起放到锅中。大火煮沸后，再用小火煲3小时。调味后就可以吃了，但是记得把线剪开哦！
