经常熬夜,口干舌燥眼睛干涩上火,喝它 [复制链接]

如果你经常熬夜，

觉得口干舌燥、眼睛干涩、上火，

不妨试试这一碗雪梨干银耳玉竹汤。

据药典中记载雪梨有生津、润燥、清热、化痰功效，

适合燥热地区的人们食用。

银耳既有补脾开胃的功效，

又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

玉竹具养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。

将这三种材料和百合、枸杞、蜜枣一起，

再放入几块猪骨头、鸡肉或者瘦肉，

熬上两个小时左右，

便是一锅营养丰富的老火靓汤。

雪梨干银耳玉竹汤材料

雪梨干---2片

银耳---半朵

蜜枣---2颗

百合---1小把

玉竹---1小把

枸杞---1小把

猪大骨---1根

雪梨干银耳玉竹汤做法

1、除了枸杞和蜜枣，其他材料用水泡开，洗净。

2、猪大骨洗净，冷水下锅烧开，弃水洗净备用。

3、将所有材料放入砂煲内，注入适量清水。

4、大火烧开后，转小火熬1.5～2小时。

5、1.5～2小时后，关火，下盐调味，即可食用。

小贴士：

1、长期抽烟的人士很适合喝这道汤哦。

2、想要熬一锅美味的老火靓汤，选对锅具很重要。我煲汤喜欢用砂煲，小火慢炖，火候到了，汤自然就甜了。用砂煲炖出来的汤，是用电炖锅或者隔水炖锅没办法媲美的。