银耳百合莲子蜜枣健脾养肺汤
一包克.适合4-7.人用
“三白”不可错过
熬夜劳碌要多喝汤水
尤其莲子百合煲汤能清心火
就和黑色食物补肾一样，中医认为白色的食物，对养肺都是有帮助的，而且白色食物中，也有不少是有健脾功效的，我从中挑选出了这三种：银耳，百合，莲子
银耳：味甘，性平，功效很温和。银耳滋润而不腻滞，对阴虚火旺不受温热滋补的孩子尤为有益。同时，银耳也具有润肠、益胃、健脾等功效。
百合：味甘，性微凉，归肺、心、胃经。百合甘凉清润，作用平和，既能清肺热，又能补肺阴，对脾胃调理大有助益，能利湿消积，理脾健胃。百合与银耳、莲子等搭配，既能养肺补气血，又能强心健脾胃。加点蜜枣味道不错。
