冬季天冷易咳嗽分享润肺止咳的五种汤 [复制链接]

导语：冬季是容易引发咳嗽、感冒等疾病的季节，尤其是对于老年人和小孩子来说更加容易受到影响。而在这个时候，一些有润肺止咳功效的汤品，不仅可以起到御寒保暖的作用，也能够帮助我们加强免疫力，让身体更健康地度过冬季。

梨子性凉，有清热解毒、润肺止咳等功效，因此在冬季喝梨汁或者炖梨汤都是不错的选择。特别是炖雪梨汤，不仅可以滋润肺部，还可以起到清热祛火的作用，适合于体内有燥热症状的人群。

制作方法：将雪梨去皮、去核，切成小块，加入适量的水和红枣、莲子等食材，炖煮1-2小时即可。

南杏性温，有润肺止咳、补肺益气等功效，常用于治疗咳嗽、气喘等疾病。搭配蜜枣一起煮汤，不仅可以增加汤品的甜度，还可以起到养生的功效呢。

制作方法：将南杏0克、蜜枣10个、冰糖适量放入锅中，加入适量的水，煮沸后改小火煮1小时左右即可。

百合有清肺润燥、止咳化痰的功效，而雪梨则能够清热解毒、润肺止咳。两者搭配在一起煮汤，不仅可以滋润肺部，还可以帮助我们消除身体中的燥热，防止咳嗽发作哦。

制作方法：将百合、雪梨、红枣、莲子等食材放入锅中，加入适量的水，炖煮1-2小时即可。

苹果含有丰富的果胶，能够清除肠道中的废物，促进身体的新陈代谢，同时还有美容养颜的作用。而木耳则具有清热解毒、润肺止咳的功效，是非常好的养生食材。与猪肺一起煮汤，可以滋润肺部，缓解咳嗽等症状哦。

制作方法：将苹果、木耳、猪肺等食材放入锅中，加入适量的水，炖煮2-小时即可。

银耳是一种营养丰富的食材，含有多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、清热解毒的功效。而莲子也含有多种营养成分，有益于人体的健康。两者搭配在一起煮汤，不仅可以起到润肺止咳的功效，还能够帮助我们保持身体健康哦。

制作方法：将银耳、莲子、红枣等食材放入锅中，加入适量的水，再炖煮1-2小时即可。

结语：总而言之，在寒冷的冬季，多喝一些有润肺止咳功效的汤品，既能够御寒保暖，又能够增强身体免疫力，让我们更加健康地度过这个季节。不过需要注意的是，汤品中的药材和配料需要因人而异，建议在食用前咨询医生或营养师的建议，以免出现不必要的健康问题。